Als alleenstaande professional ervaar ik vaak dat de verantwoordelijkheid voor alles in mijn leven volledig op mijn schouders rust. Van werk en studie tot huishoudelijke taken en onverwachte klussen – het ligt allemaal bij mij. En nooit de mogelijkheid om dan eens flink te mopperen als je bijvoorbeeld 'samen staat te koken'. Toch zie ik deze zelfstandigheid niet alleen als een last, maar ook als een krachtbron die me de ruimte geeft om mijn leven precies zo te leiden als ik wil.

Het Structureren van Zelfzorg

Ik geef toe dat ik routines heb, maar niet per se als het gaat om eten. Mijn structuur zit meer in deadlines en doelen die ik mezelf stel. Ik kijk en bepaal wat ik wil bereiken en werk met heldere doelen en probeer deze zoveel mogelijk te behalen. Soms haal ik het niet, en dat is dan een bewuste keuze geweest – omdat ik ervoor heb gekozen iets anders te doen of omdat het fysiek niet lukte, bijvoorbeeld door ziekte. Dit helpt mij om niet te blijven hangen in zelfkritiek, maar mijn keuzes te respecteren en verder te gaan.

Tijd Voor Mijzelf Plannen

Tijd voor zelfzorg is net zo belangrijk als het behalen van mijn doelen. Ik plan deze momenten met dezelfde precisie als mijn werkdeadlines. Of het nu gaat om een wandeling met mijn hond Ronja, het bouwen van een Lego-project, of tijd besteden aan mijn hobby als amateur-astronoom – ik maak er ruimte voor. Door deze momenten in te plannen, zorg ik dat mijn batterij opgeladen blijft en dat ik met energie kan blijven werken en studeren.

Werk en Privé Balanceren

Ik probeer werk en privé gescheiden te houden, hoewel dat soms lastig is. Zo overweeg ik om een ruimte op mijn terrein om te bouwen tot een kantoor. Dit zou me helpen om een duidelijke grens te trekken tussen werk en ontspanning. Tot nu toe gebruik ik deze ruimte alleen incidenteel, maar ik zie de waarde ervan in het creëren van een gezonde balans.

Steun van Mijn Hulplijnen

Hoewel ik gewend ben om zelfstandig beslissingen te nemen, sta ik er niet alleen voor. Ik heb veel hulplijnen: mijn zusje in Italië en vrienden die mij goed begrijpen en onvoorwaardelijk steunen, zelfs wanneer ik stomme keuzes maak. Hun steun geeft me de ruimte om mijn eigen pad te bewandelen zonder veroordeeld te worden.

Daarnaast heb ik een aantal (oud) collega's bij wie ik zonder ernstige consequenties mag reflecteren of gewoon even mag mopperen. Deze momenten leiden vaak tot heldere inzichten en maken de last lichter.

Zelfzorg Is Keuzes Maken

Elke dag maak ik keuzes over waar ik mijn energie in steek. Als iets niet afkomt, is dat meestal omdat ik bewust prioriteit heb gegeven aan iets anders. In uitzonderlijke gevallen is het doordat ik ziek was of me fysiek niet goed voelde. Door op deze manier naar mijn keuzes te kijken, vermijd ik schuldgevoelens en zie ik dat mijn weg flexibel is. Ik ben mijn eigen prioriteit, en dat is prima.

Altijd Zelfstandigheid Gehad

Ik red me goed, niet alleen omdat ik mijn zaken op orde heb, maar omdat ik vaak gewend ben geweest om voor mijzelf te zorgen of zelfstandige keuzes te maken. Zelfs toen ik nog in een relatie zat, heb ik de regie over mijn eigen leven gehouden. Hiervoor moet je wel de moed oppakken om je te verdiepen in zaken die niet leuk zijn (ik heb 2 workshops klussen gevolgd bijvoorbeeld).

Dit zelfvertrouwen en deze zelfstandigheid helpen mij om met uitdagingen om te gaan, zelfs als het soms zwaar is om alles alleen te doen. Maar juist in die kracht, samen met de steun van de mensen om me heen, vind ik rust, balans en voldoening.

Zelfzorg als alleenstaande professional is een constante balans van keuzes maken, doelen stellen en flexibel blijven. Het is geen luxe, maar een noodzaak. Ik ben benieuwd naar de manieren waarop anderen hun zelfzorg en balans vinden. Hoe doe jij dat? Deel je inzichten – ik ben altijd nieuwsgierig naar wat werkt voor anderen.